leyu.乐鱼秋季皮膚“抗干癢攻略”請收好！
更新時(shí)間：2025-03-07
類(lèi)型：公司新聞
來(lái)源：leyu.乐鱼新聞中心
leyu.乐鱼 暑氣逐漸褪去，空氣中的濕度開(kāi)始下降，天氣逐漸變干，人體為了保存熱量維持體溫，皮膚的毛細血管就會(huì )收縮，血流量減少，導致汗液、皮脂的分泌隨之減少，就容易處于比較干燥、發(fā)癢的狀態(tài)。廣州醫科大學(xué)附屬第五醫院皮膚科主任雷水生給大家送上一份“抗干癢攻略”，助您在干燥的秋季，也能讓肌膚保持水嫩?！ ?
對策一：好好喝水
首先，及時(shí)補水，別渴了再喝。因為當我們感到口渴的時(shí)候，其實(shí)細胞已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了。但飲水并非多多益善，建議少量多次地飲水，每人每天飲水量應與失水量達到平衡，并隨活動(dòng)量、環(huán)境和飲食的變化而變化。
其次，要盡量避免喝多次沸騰的開(kāi)水、未煮開(kāi)的水，因為它們都含有不利于機體健康的物質(zhì)。也不要用飲料或果汁來(lái)代替飲水，盡量飲用白開(kāi)水。
最后，盡量做到每天晨起喝一杯溫開(kāi)水，因為它既可以幫助排除身體代謝產(chǎn)物，也可補充身體水分。
對策二：學(xué)會(huì )正確洗臉
洗臉時(shí)應使用溫水，不僅可以使毛孔充分打開(kāi)，還不會(huì )使肌膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。若是油性皮膚者，建議可早晚各洗一次。
還要注意洗臉的方式。洗臉時(shí)一定要先將潔面乳在手心充分打起泡沫，否則不但達不到清潔效果，還可能會(huì )殘留在毛孔內引起粉刺。揉搓后就可以將潔面乳泡沫涂在臉上了，涂抹均勻后要用中指及無(wú)名指指腹對臉部進(jìn)行輕柔打圈按摩，對于T區等油脂分泌較多部位，可多按摩幾下。面頰部是從下向上打圈，鼻部從上至下，逆著(zhù)毛孔的方向。
完成按摩后就可以清洗了，在清洗的時(shí)候可以先將濕潤的毛巾輕輕地按在臉上，然后再用清水清洗幾次就可以了。有些人擔心太輕柔會(huì )洗不干凈，就用毛巾拼命地擦洗。其實(shí)這樣反而會(huì )讓皮膚受到傷害。
清洗后，還有一個(gè)重要的步驟——要通過(guò)鏡子來(lái)檢查一下發(fā)際周?chē)袥](méi)有殘留的潔面乳并去除。有些人的發(fā)際周?chē)偸窍矚g長(cháng)痘痘，很多時(shí)候就是因為忽略了這一步。
對策三：科學(xué)護膚注意防曬
進(jìn)入秋季，很多人覺(jué)得太陽(yáng)并沒(méi)有夏天那般強烈，所以不需要防曬。但其實(shí)，在護膚流程中，防曬一直是較為關(guān)鍵的一步，特別是在炎熱夏季被曬黑的人，在秋季更需要認真防曬，做好補救措施。
因此，應做好防曬措施，包括物理防曬，如穿防曬衣、打遮陽(yáng)傘、戴墨鏡遮陽(yáng)帽等，以及化學(xué)防曬，如涂抹適合自己膚質(zhì)的防曬霜。同時(shí)還需要注意皮膚的保濕鎖水工作，才能減少各種肌膚問(wèn)題的出現。（記者 劉欣宇 通訊員 王葳）
