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leyu.乐鱼炎炎夏日，這個(gè)防曬指南快收下

更新時(shí)間：2025-03-15 類(lèi)型：公司新聞 來(lái)源：leyu.乐鱼新聞中心
leyu.乐鱼  “是時(shí)三伏天，天氣熱如湯?！?月以來(lái)，我國多地發(fā)布高溫橙色預警，氣溫屢創(chuàng )新高。墨鏡、防曬帽、防曬口罩、防曬衣……各式防曬用品成了很多人的度夏標配。   打開(kāi)購物軟件，百元防曬傘“已售出4萬(wàn)+”，各種防曬霜更是“全網(wǎng)熱銷(xiāo)10萬(wàn)+”；社交媒體上，“曬不黑的秘密”“夏日防曬必備”“防曬大作戰”等相關(guān)話(huà)題的文章、視頻，點(diǎn)擊量上千萬(wàn)，討論破萬(wàn)。   為啥要注意防曬？防曬防的是什么？如何科學(xué)防曬？記者就此進(jìn)行了采訪(fǎng)。   為什么防曬   “天氣越來(lái)越熱，但還穿著(zhù)長(cháng)袖長(cháng)褲。對防曬霜這事兒也沒(méi)太明白，只是從網(wǎng)上知道一定要涂防曬霜，涂了它才能防老防黑?！痹诒本┕ぷ鞯?0后小蕊說(shuō)，為了防曬，僅防曬衣她就有三四件。   需求拉動(dòng)、供給提升，“防曬經(jīng)濟”越來(lái)越熱。數據顯示，2023年我國防曬服配市場(chǎng)達742億元，預計2026年將達958億元，市場(chǎng)規模朝著(zhù)千億邁進(jìn)。其中，防曬衣占比超50%。   “想變美，美白是基礎”“女孩子千萬(wàn)不要偷懶，防曬是最好的抗老手段”“美白是一輩子的功課”……社交媒體上滿(mǎn)是這樣的話(huà)術(shù)，它們將美白、抗衰老與擁有更美好的人生掛鉤，影響了眾多年輕女性消費者。   90后上班族小葉告訴記者，每天出門(mén)前僅防曬就要準備半小時(shí)，涂防曬霜、戴防曬帽、穿防曬衣、備太陽(yáng)傘，“甚至要戴上防曬口罩，一丁點(diǎn)都不想被曬到”。   像小葉這樣的人不在少數，更多人選擇用“養蜂人式”防曬套裝出行，甚至將防曬“武裝到牙齒”。   在多數人為了美白而防曬的同時(shí)，一股“美黑”風(fēng)潮卻越刮越猛?；ヂ?lián)網(wǎng)從業(yè)者小天告訴記者，“我現在追求健康膚色，防曬實(shí)在太麻煩?！庇芯W(wǎng)友在社交媒體上分享自己的經(jīng)歷，“看到別人在沙灘上盡情享受陽(yáng)光，自己也加入其中，但是沒(méi)多久皮膚就曬傷了”。   那么，日常生活中需要防曬嗎？防曬僅與審美有關(guān)嗎？   “防曬事關(guān)健康。黃種人既容易曬黑，又容易曬傷?！北本┐髮W(xué)人民醫院皮科主任醫師李厚敏說(shuō)，“不論個(gè)人審美如何，長(cháng)時(shí)間暴露在紫外線(xiàn)環(huán)境下一定要做防曬措施。簡(jiǎn)單追求‘美黑’，會(huì )加速皮膚衰老，導致皮膚粗糙、彈性降低、皺紋增多、色素加深、形成紅血絲和斑點(diǎn)，嚴重的甚至會(huì )導致皮膚癌?！?   你可能不知道，皮膚之外，眼睛同樣需要防曬。北京清華長(cháng)庚醫院眼科主治醫師王韌琰說(shuō)：“保護眼睛免受紫外線(xiàn)傷害至關(guān)重要，每個(gè)年齡段的人都應該在陽(yáng)光強烈時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡，這樣可以有效保護眼睛免受紫外線(xiàn)傷害、減少眩光、保護眼部周?chē)つw，并提供更舒適的視覺(jué)體驗?！?   防曬是裹得越嚴實(shí)越好嗎？“過(guò)度防曬不可取”，李厚敏表示，“適當的紫外線(xiàn)照射，有益于皮膚健康和身體健康。太陽(yáng)光能幫人體合成維生素D、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。紫外線(xiàn)還有殺菌作用。防曬觀(guān)念的加強說(shuō)明大家對紫外線(xiàn)帶來(lái)的肌膚損害有了一定的認識，但既要注重防曬，也不能過(guò)度防曬?！?   《柳葉刀》發(fā)表的一項研究顯示，光照會(huì )增加大腦內血清素的周轉率，帶來(lái)愉悅感和幸福感，對于調節情緒、改善睡眠同樣有明顯功效。   防曬防什么   在社交媒體上搜“防曬”，各式各樣的防曬產(chǎn)品、防曬攻略層出不窮，但很多人仍然對防曬防的是什么不太了解?！懊刻於急赝糠罆袼?，但是究竟能防什么？真能防曬黑、防曬老、防曬傷嗎？”家住西安的趙女士心存困惑。   “防曬，主要是為了防止紫外線(xiàn)（UV）對皮膚的傷害。紫外線(xiàn)是太陽(yáng)光中的一部分，根據波長(cháng)分為三種類(lèi)型：紫外線(xiàn)A（UVA）、紫外線(xiàn)B（UVB）和紫外線(xiàn)C（UVC）。其中，UVC在大氣層中幾乎被完全吸收，不會(huì )到達地面，我們主要關(guān)注的是UVA和UVB?！崩詈衩艚忉?zhuān)癠VB波長(cháng)較短，是引起皮膚曬傷的主要因素。長(cháng)時(shí)間暴露于UVB下，皮膚會(huì )出現紅腫、疼痛、脫皮等癥狀，嚴重時(shí)甚至可能導致皮膚癌。UVA波長(cháng)較長(cháng)，能夠穿透皮膚表層，到達真皮層，導致皮膚出現老化、色斑、皺紋等問(wèn)題?！?   李厚敏建議，無(wú)論是在陽(yáng)光強烈的夏季還是在其他季節，只要長(cháng)時(shí)間暴露在紫外線(xiàn)下，都應該適當做一些防曬措施。   選擇物理防曬還是化學(xué)防曬？   “物理防曬劑（如氧化鋅和二氧化鈦）通過(guò)反射或散射紫外線(xiàn)來(lái)防止其穿透皮膚，化學(xué)防曬劑是通過(guò)吸收紫外線(xiàn)的方式來(lái)減少皮膚損傷?！崩詈衩粽f(shuō)，“目前市面上的防曬產(chǎn)品大多是物理防曬和化學(xué)防曬結合的混合型防曬?！?   防曬衣會(huì )比普通衣服更防曬嗎？李厚敏說(shuō)，“普通衣服就有防曬功能。防曬衣的布料中加入了一些防曬助劑，可以增加衣服表面對紫外線(xiàn)的反射和阻擋，在防曬效果上會(huì )表現更好。至于要不要買(mǎi)防曬衣，看個(gè)人需求，如果只是上下班通勤，普通衣服完全足夠了?！?   對于很多人反映的防曬霜悶痘、堵塞毛孔等問(wèn)題，李厚敏說(shuō)，“大部分防曬霜都經(jīng)過(guò)正規備案，本身沒(méi)有問(wèn)題。但確實(shí)有一些防曬霜體感比較油膩，只要認真清潔，偶爾輔助卸妝產(chǎn)品去除，就不會(huì )堵塞毛孔，也就不會(huì )悶痘。涂抹在身體其他部位的防曬霜，一般用沐浴露就可以清除干凈?！?   如何正確防曬   現在的防曬產(chǎn)品已經(jīng)精準到身體的各個(gè)部位，有必要如此大費周章嗎？如何根據不同場(chǎng)景和需求選擇合適的防曬方式？   “防曬這件事，適度最重要?！崩詈衩舯硎?，“如何選擇合適的防曬措施需要綜合考量。比如，長(cháng)時(shí)間待在戶(hù)外，才需要考慮天氣預報中的紫外線(xiàn)強度指標。外出時(shí)，應著(zhù)重考慮紫外線(xiàn)的暴露時(shí)長(cháng)，再結合當時(shí)的紫外線(xiàn)強度來(lái)采取相應措施?！?   李厚敏告訴記者，紫外線(xiàn)指數通常用0~15的數字表示。當指數值在3~4時(shí)紫外線(xiàn)強度較弱，指數值5~6時(shí)紫外線(xiàn)強度較強，指數值7~9時(shí)紫外線(xiàn)強度很強，指數值≥10代表紫外線(xiàn)強度特別強。當紫外線(xiàn)強度＞3時(shí)就應做好防曬。   外出地點(diǎn)和場(chǎng)合也要考慮。如果是到海邊、沙灘、雪地等需要長(cháng)時(shí)間、高強度的紫外線(xiàn)暴露的地方，就要使用高倍數防曬霜。鑒于防曬霜涂抹的量可能不夠，或者出汗后防曬效果打折扣，還要再配合使用防曬傘、防曬服等。如果只是朝九晚五通勤，很多隔離霜、日霜就夠用。但在上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)之間出門(mén)，可以配合使用一些物理防曬。   對于很多人糾結的陰天是否需要防曬，李厚敏說(shuō)：“并非只有強烈的日光下才有紫外線(xiàn)，在陰涼處包括地面也會(huì )反射紫外線(xiàn)，需要綜合考慮紫外線(xiàn)強度和外出時(shí)間?！?   究竟是物理防曬還是化學(xué)防曬效果更佳？李厚敏坦言，物理防曬和化學(xué)防曬的防曬原理、防曬劑成分、適合人群和使用膚感不同，無(wú)法在同一維度比較，選擇適合自己的就是最好的。   寶寶需要防曬嗎？小葉是新晉寶媽?zhuān)瑑嚎漆t師建議每天帶娃外出兩小時(shí)?？煽粗?zhù)寶寶皮膚逐漸變黑，小葉心里越來(lái)越矛盾，不敢輕易給寶寶涂防曬霜，但又怕寶寶皮膚曬傷。在江蘇蘇州工作的小雷也有同樣疑問(wèn)，她的女兒今年2歲，正值暑假，計劃帶女兒出門(mén)旅行，卻不知道應該怎樣給孩子做防曬。   對此，李厚敏建議：“兒童比成人更需要紫外線(xiàn)，他們要合成維生素D促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育。如果在度假或者在紫外線(xiàn)特別強的時(shí)候出門(mén)，可以涂抹兒童適用的、正規廠(chǎng)家生產(chǎn)、經(jīng)過(guò)備案的防曬產(chǎn)品。當然，盡量還是選擇清晨或傍晚，紫外線(xiàn)較弱時(shí)出門(mén)活動(dòng)?！?   針對大多數人都有的曬傷顧慮，李厚敏說(shuō)，首先要學(xué)會(huì )判斷?！皶駛跗谄つw會(huì )發(fā)紅發(fā)熱；中期有灼熱和刺痛感，感到缺水緊繃；到了后期，部分人群的皮膚會(huì )慢慢脫皮，也有些人曬傷后會(huì )立即脫皮。如果日光暴露部位有水腫性的紅斑，有痛感，大概率就是曬傷了?！?   在確認皮膚曬傷后，需做緊急處理。最重要的是做冷敷，可以使用一些面膜類(lèi)的產(chǎn)品。癥狀特別嚴重的話(huà)，要在醫生指導下使用小劑量的激素或者抗炎藥物。   李厚敏還叮囑，要避免反復曬傷，“皮膚曬傷后若處理不當，不僅會(huì )曬黑、留下曬斑，還會(huì )讓肌膚變得敏感、出現皺紋等。曬傷次數越多，損傷越嚴重。特別是光敏感疾病人群，患皮膚病及皮膚癌的風(fēng)險也會(huì )有所增加?！保ㄓ浾?趙 潔  通訊員 任海靜）